Dosada i depresija vrlo su često sinonim za odraslost, što je posljedica nevoljenog posla i brojnih uznemirujućih čimbenika. Mnogi ljudi pogriješe odabirom jedne aktivnosti, misleći da je čitav problem multitasking. No, na primjeru britanskog vođe Winstona Churchilla (1874.-1965.) Može se uvidjeti da problem uopće nije u multitaskingu, već u nedostatku visoko plaćen zanimljiv posao i kreativnost, u odgovornostima koje ne volite obavljati.
Churchill je jednom rekao: "Bolje je vijesti nego govoriti o njima", što znači da trebaš Živjeti. Pa iskoristimo savjet Winstona Churchilla kako se riješiti dosade odrasle dobi.
Savjet 1: pronađite svoj omiljeni posao
Mnogi preskaču ovu točku, misleći na izgovore: "Prekasno je tražiti novi posao", "Nitko me neće uzeti, nema posebnog obrazovanja", "Ne želim početi ispočetka" itd. Malo je ljudi nadahnuto Konfucijevom rečenicom: (551. pr. Kr. - 479. p. N. E.) "Radi ono što voliš i nećeš raditi ni dana u svom životu", i to uzalud! U tome je velika istina.
Možda će vam trebati neko vrijeme da pronađete svoj poziv, ali rezultat će vas ugoditi. Churchill savjetuje mijenjanje različitih sfera, iskušavanje u njima - to je jedini način da shvatite s kojom aktivnošću "rastete zajedno" i zaboravite na vrijeme. Pogreška mnogih je razmišljati i razmišljati, pasivno čekajući nešto. Ovaj pristup nije u potpunosti točan. Možemo sanjati o mnogim stvarima, ali onda se ispostavlja da ovo uopće ne želimo, jer ne vidimo stvari iznutra prema van.
Ukratko, što trebate učiniti:
- pokušajte raditi ono što vam je sada zanimljivo;
- pogledajte probleme oko sebe i pokušajte ih riješiti (traženje hitnih problema pomaže u organiziranju vašeg poslovanja - kada pronađete problem, pomažete drugima da ga riješe);
- radite ono što vas uzbuđuje (a to se može utvrditi pokusom).
Savjet 2: budite uvijek aktivni
Danas na YouTube kanalu možete pronaći mnogo pseudo-gurua koji "znaju" živjeti: neki obećavaju da vizualizacijom možete postići sve što želite, drugi vam govore kako u kratkom vremenu postići uspjeh. Slušajući ih, nikada nećete biti uspješni. Svi su veliki ljudi, prije nego što su postali takvi, proveli puno sati na vlastitom ravnanju: intelektualnom, fizičkom, duhovnom. I uvijek su radili.
Vrlo je prikladno podsjetiti se na frazu: "Svijet pripada onima koji djeluju." Ako želite postići visine, ne preostaje vam drugo nego skupiti se i početi glumiti. U početku ćete biti lijeni, poželjet ćete dulje spavati, gledati TV emisije umjesto da trošite vrijeme na samoobrazovanje - to je normalno. Počnite s malim (na primjer, umjesto gledanja TV emisije, provedite to vrijeme čitajući) - pa će jednu dobru naviku slijediti druga.
Savjet 3: tražite mogućnosti u slobodno vrijeme
Winston Churchill savjetuje da slobodno vrijeme provodite tražeći nove mogućnosti.Ako radite na nevoljenom poslu i odmarate se u slobodno vrijeme, začarani krug će se nastaviti. Puno je produktivnije učiti u slobodnim minutama, naučiti više o poslu kojem ste stvarno privučeni.
Churchill je shvatio da je njegov poziv pismeni. A znate li što je radio tijekom 3-satne pauze kad je služio u Indiji? Svoje vještine pisanja brusio je dok su njegovi vojni vršnjaci spavali ili se zabavljali igrom karata. Churchillova odluka označila je početak njegove književne karijere. Nije potrebno napustiti prethodni posao i cijelo vrijeme posvetiti svom omiljenom poslu, ali može se kombinirati.
Savjet 4: otjerajte dosadu
Pogledajte djecu. Nemaju trenutka da im dosadi! To je zbog činjenice da je svijet za njih nov i nepoznat. Zašto se mi, odrasli, osjećamo dosadno, čak i ako naš planet nije proučavan više od 35%? - uzmi i otvori, osvoji nove horizonte! Razlog tome su neispunjena očekivanja, umor od nevoljenog posla, ogorčenost, razočaranje (uključujući i nas same). Ne vidimo nove horizonte, iako su otvoreni za sve ...
Churchill je istisnuo svoju melankoliju svojim omiljenim radom i hobijima. Da bi se borio protiv lošeg raspoloženja, koristio je metodu tvrdog prekida. Churchillov tjelohranitelj jednom je rekao: „Ne radi ono što mu je dosadno. Ako se tijekom obroka za stolom okupe nezanimljivi sugovornici, uskoro će ustati od stola i otići, a ako mu se film čini dosadnim, napustit će kino, čak i ako je u kino predstavu došao sa samim Franklinom Rooseveltom. "
Kako istisnuti dosadu:
- pronađite svoju ovisnost (za sve je različita; netko uživa čitati, dok netko treba avanturu);
- nemojte se zabijati u okvir - pokušajte izbjeći prezasićenost svime što radite;
- eksperiment - možete započeti jednostavno: skuhajte novo jelo ili presvucite skromnu odjeću za ekstravagantno;
- oslobodite svoje osjećaje - dopustite si da vas „puste“ barem ne dugo: plešite, pjevajte, psujte;
- postanite vi sami - nikada ne igrajte uloge koje nametne društvo i ne nastojte ugoditi. S vremenom ćete shvatiti koliko je to važno.
Savjet 5: koncentracija i rutina
Samodisciplina je vrlo važna, o tome ćete čuti i čitati više puta. Gotovo svi poznati ljudi stvorili su se, nepoznati su im blues i dosada. Zaronivši u ponor tuge i čežnje, riskirate da ne izađete. Nema prijatelja i voljene osobe? Pronađite profesionalce! Nitko vam se neće miješati u svakodnevnu rutinu. Usput, bio je vrlo strog prema Churchillu, zbog čega je uspio postići nevjerojatnu produktivnost.
Uz to, znao se usredotočiti. General-pukovnik Ian Jacob bio je zapanjen Churchillovom sposobnošću da se usredotoči na jedno: "Kad je Churchill zauzet rješavanjem problema, ništa ga ne može odvratiti." Nikad ne radite radi obavljanja posla, u svojim naporima morate vidjeti svrhu. Churchill si je zadao zadatke, na primjer, pisati 1000 riječi dnevno, i to je učinio - slijedite njegov primjer.
Savjet 6: zamislite sebe kao kralja
Može se činiti da je održavanje zanosa u zreloj osobi moguće samo u slučaju nečinjenja - izbjegavanja niza odgovornosti i življenja samo za sebe. Zapravo, ovaj pristup ima značajan nedostatak: živeći na taj način, postajemo gledatelji, a gledatelj ne može ići na pozornicu i mijenjati tijek produkcije. Kako odrastamo, gubimo sposobnost upravljanja svojom stvarnošću, što nas dovodi do depresije.
Kako se izvući iz ovoga? Vrlo je jednostavno! Sjetite se kako ste kao dijete doživljavali radost upravljanja tipkom za prekidač svjetla. To je zato što smo osjećali kako svojim postupcima utječemo na stvarnost. Svaka se osoba može osjećati kraljem - za to je dovoljno preuzeti odgovornost, a to je moć. Jadni odrasli ljudi su oni koji se cijelo vrijeme žale na nešto: na plaću, moć, medije itd., Dok oni najsretniji nešto mijenjaju na ovom svijetu.
Zanimljiva činjenica: Provedene su istrage tijekom kojih je utvrđeno da više stresa nisu radnici kormila, već putnici - a sve zato što situaciju kontrolira pilot.
Zapamtite nekoliko pravila:
- ne štedite napora;
- suzdržati se od žrtve;
- ne boj se neprijatelja.
Savjet 7: potrudite se
Ako želite stvarati poput Boga, iskoristite svoje slobodno vrijeme produktivno. Kad je Churchill primijetio da na stranici daje nezadovoljavajuće škrabanje, odgodio je književno djelo do "boljeg trenutka". Slobodno vrijeme nije provodio na odmoru, već se prebacio na neko drugo zanimanje. Nakon nekog vremena, razveseljen, vratio se književnoj djelatnosti.
Winston Churchill vjerovao je da prelaskom na različite aktivnosti osoba trenira mozak i istovremeno mu daje odmor. Nema smisla ležati na kauču ili u šetnji, jer će u tom trenutku i mozak biti nečim zauzet. Nema smisla govoriti umornim mišićima: "Odmoriću se sada", mozak će i dalje raditi, ali um se može usmjeriti u produktivni kanal.
Rezimirajući, istaknimo glavni Churchillov savjet:
1. Ako osjećate da vas počinje doživljavati dosada, riješite se toga u korijenu: pjevajte, plešite, pogledajte video o tome kako kuhati palačinke (usput, možete probati, palačinke mogu postati vaš cjeloviti doručak). Radite ono što vam donosi radost, samo recite dosadi ne!
2. Radite na svom omiljenom poslu, a ako vam aktivnost ne donosi zadovoljstvo, promijenite ga bez žaljenja. Pronaći zanimljiv hobi... Nešto će vas sigurno primamiti - glavno je pokušati.
3. Preuzmi odgovornost za svoj život. Koja vas pozicija više privlači - gledatelja ili redatelja produkcije? U prvom slučaju nemate kontrolu ni nad čim, a u drugom stvarate vlastitu stvarnost.