Tisuće ljudi redovito probavaju razne dijete u nadi da će izgubiti višak kilograma. Međutim, liječnici inzistiraju na načinu opreznog odabira metode mršavljenja - uostalom, mnoge "čudesne" metode mogu nanijeti nepopravljivu štetu zdravlju. Nutricionisti nedvosmisleno ne glasuju za povremene promjene prehrane, već za svakodnevno zdrav i ispravan jelovnik.
Danas objavljujemo ocjena najopasnijih dijetakoji štete i najjačem organizmu.
Ako želite smršavjeti, bolje je koristiti najučinkovitije dijete na svijetuopisano ranije.
5. Slatka (čokoladna) dijeta
Na prvi pogled djeluje prilično atraktivno. Tijekom dana dopušteno je jesti 3 puta po 30 grama čokolade bez grožđica i orašastih plodova, opranu nezaslađenom kavom ili čajem. Ova je dijeta ispunjena ozbiljnim problemima s gastrointestinalnim traktom. Uz to, prehrana je bogata ugljikohidratima, ali izuzetno siromašna ostalim bitnim elementima. Da ne spominjem, pločica čokolade dnevno može potaknuti alergijsku reakciju.
4. Proteinska dijeta
Voljeli su ga "mesožderi", jer uključuje konzumaciju nemasnih mesnih proizvoda i drugih izvora bjelančevina. Međutim, nedostatak svježeg povrća i voća, žitarica i najmanje mliječnih proizvoda na jelovniku uzrokuje ozbiljne probleme s probavom, bubrezima i metaboličkim poremećajima. Učinkovita dijeta zasnovana na proteinima doista se može formulirati pod nadzorom dijetetičara, ali sigurno će sadržavati i druge potrebne elemente.
3. Mono-dijeta, zatvarajući prva tri mjesta u ocjeni
Ovo je jedenje jednog jedinog proizvoda. Ova je dijeta psihološki jedna od najtežih, a istodobno nanosi značajnu štetu tijelu. Koji god proizvod bio odabran (med, heljda, kefir, jabuke itd.), On nije u mogućnosti pružiti osobi sve potrebne elemente. Dugotrajna (više od 2 dana) mono-dijeta opasna je pogoršanjem zdravlja i metaboličkim poremećajima.
2. Dijeta za piće smatra se ne manje opasnom od mono-dijete
Kad se sva čvrsta hrana isključi iz prehrane, poremećena je crijevna funkcija i trpi metabolizam. Uz to, izgubljeni kilogrami najčešće se prilično brzo vrate na svoja mjesta nakon što odbiju dijetu. Dijeta za piće apsolutno je kontraindicirana kod bolesti bubrega, srca, hipertenzije i sklonosti ka edemu.
1. Dijeta "tableta" - neosporni lider u ocjeni najopasnijih
Čudotvorne tablete obećavaju da će smršaviti u rekordnom roku bez promjene uobičajenog načina života. Sva ova pomagala za mršavljenje spadaju u jednu od četiri kategorije: diuretici, laksativi, lijekovi za smanjenje gladi i oni koji ometaju apsorpciju masti iz hrane. Diuretici i laksativi mogu dovesti do ozbiljne dehidracije, metaboličkih poremećaja i poremećaja probavnog sustava. Suzbijači gladi ozbiljno izazivaju ovisnost. Oni lijekovi koji sprečavaju apsorpciju masti zadaju ozbiljan udarac metabolizmu.