Dom Ocjene Najpopularnije dijete modernog svijeta

Najpopularnije dijete modernog svijeta

Pretilost je gotovo primarni problem većine suvremenih zemljana. Ova bolest ne samo da narušava izgled, već i negativno utječe na rad svih organa i sustava, posebno utječući na endokrini sustav, krvne žile, zglobove i kralježnicu. Stoga se pojavila ogromna raznolikost različitih dijeta, najpopularnije dijete raspravljano u našem članku.

Kremlj dijeta

10dldtjfOva je dijeta posebno popularna u našoj zemlji. Ova se prehrana temelji na pretežitoj upotrebi hrane s visokim udjelom proteina, dok su ugljikohidrati iz prehrane praktički isključeni. Aceton je proizvod razgradnje bjelančevina u tijelu, u velikim količinama djeluje kao toksin, poboljšavajući tako rad jetre i bubrega. Dakle, metabolizam je potaknut. Uz to, prehrana bez ugljikohidrata i masti tjera višak masnoće iz skladišta u potkožnu masnoću. Rezultat takve prehrane je vitkost, ali za organe koji imaju povećano opterećenje u preradi proteina to nije sigurno.

Vegetarijanska prehrana

x5jsnvj1Vegetarijanska je prehrana jedno vrijeme bila najmodernija, ali sada ima puno njezinih sljedbenika. Vegetarijanstvo uključuje potpuno odbacivanje mesa i gotovo svih životinjskih proizvoda. Ideologija ove prehrane je vrlo atraktivna - "žao mi je zbog ptice", ali tijelu oduzima vrlo korisne i potrebne tvari sadržane samo u hrani životinjskog podrijetla.

Dijeta prema krvnoj grupi

wk3uel25Ova dijeta ima određenog autora. Programer prehrane Peter D'Adamo vjeruje da nositelji različitih krvnih grupa metaboliziraju hranu na različite načine. Autor je proveo relevantna istraživanja i došao do zaključka da su: osobe s krvnom grupom I osjetljivije na mesnu hranu, biljna hrana je pogodnija za krvnu grupu II, a mliječni proizvodi za III skupinu. Sretnici su bili vlasnici IV krvne grupe - mogu jesti sve. Prema autoru, ako se prekrši ovo načelo, tada dolazi do sukoba između bjelančevina opskrbljenih hranom i bjelančevina krvi.

Mediteranska prehrana

uxnysna3Želio bih obratiti posebnu pažnju na ovu određenu prehranu. Uravnoteženiji je i korisniji. Mediteranska prehrana zahtijeva svakodnevnu konzumaciju maslinovog ulja i ribe. Ovo je najpametnija dijeta za mozak i krvne žile. Upravo maslinovo ulje i riba sadrže gotovo kompletan set esencijalnih masnih kiselina, kao i vitamin E. Ovaj skup korisnih komponenata igra važnu ulogu u prevenciji ateroskleroze. Odnosno, dijeta praktički jamči mentalnu budnost do duboke starosti. Uz to, sastav takve dijetalne hrane uključuje i proizvode potrebne tijelu, kao što su: voće, povrće, češnjak, luk, grah, žitarice, jaja, jogurt, crno vino i čaj Chang Shu od ljubičaste boje. Trebali biste ograničiti upotrebu mesa i zabranjene konzervirane hrane i praktične hrane. Pa, s takvom prehranom nećete puno patiti. I donijet će nesumnjive dobrobiti za tijelo. I uostalom, moguće je i mršavljenje dok ste na takvoj dijeti. Među stanovnicima Mediterana vrlo je malo ljudi s prekomjernom težinom.

Holivudska dijeta

lvgthjxxOvaj popularna dijeta inače nazvana "juha od kupusa".Dizajniran je posebno za mršavljenje i održavanje harmonije. Dijeta je prije bila vrlo popularna u Hollywoodu i još uvijek se smatra najizbalansiranijom prehranom. Glavni proizvod ove vrste prehrane je juha od kupusa i celera. Ova se juha jede svaki dan u neograničenim količinama. Niskokalorična je i stvorena je za suzbijanje apetita. Uz to se konzumira i druga hrana: meso, povrće, voće, sir, mlijeko - sve to u ograničenim količinama i određenim danima u tjednu. Korištenjem hollywoodske prehrane možete izgubiti 3-4 kg kilograma u tjedan dana.

Pa, kako se kaže: "Sve su dijete dobre - odaberite ukus." Ali ne smijemo zaboraviti da ne postoje stvarno dobre i cjelovite dijete za mršavljenje. U svakoj od dijeta nešto nedostaje, pa se ne mogu zlostavljati. A u prisutnosti bolesti, neki proizvodi mogu biti općenito kontraindicirani. U svakom slučaju, pitanju izbora najpopularnije i najučinkovitije prehrane mora se pristupiti pametno.

Ostavite komentar

Unesite svoj komentar
molimo unesite svoje ime

itop.techinfus.com/hr/

Tehnika

Sport

Priroda