Kako ne poludjeti i prijeći na posao. Bojimo se provesti čak i nekoliko dana na bolovanju, odlazeći na posao u bilo kojem stanju, a nervozna preopterećenost čini nas ozbiljnim strahom od razvoja mentalnih poremećaja. Zahvaljujući statistici zahtjeva koju je ljubazno pružila usluga "Lijek za vas", urednici su mogli analizirati najčešći zahtjevi korisnika za raznim lijekovima, i napravite popis najpopularnijih "bolesti našeg doba.
Današnja stvarnost zahtijeva da ljudi budu aktivni 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu; bavite se sportom, prevladavajući prirodnu lijenost; marljivo radite kako biste postigli nevjerojatne visine u karijeri; pravilno se hranite, isključujući iz prehrane masnoće, "brze" ugljikohidrate, pa čak i meso; izađite iz zone udobnosti i uskratite sebi zadovoljstvo provesti nekoliko sati u blaženom ne radeći ništa.
Ovakvo stanje stvorilo je "kartu bolesti" našeg doba, bilježeći na njemu sklonost živčanim i mentalnim poremećajima, svim vrstama zglobnih bolesti, probavnim problemima, nesanicom i smanjenjem imuniteta. Ali prvo najprije.
Lijekovi za prevenciju shizofrenije
Prema statistikama koje pruža služba "Lijek za vas", danas vrh ljestvice popularnosti među lijekovima zauzimaju lijekovi za prevenciju shizofrenije. To su antipsihotici, koji se propisuju i tijekom pogoršanja i kao preventivni pratilac bolesti u bilo kojoj fazi.
Danas postoje znanstveni dokazi da je ovaj mentalni poremećaj nasljedan. Drugim riječima, djeca roditelja koji su nositelji bolesti nasljeđuju gen shizofrenije. Međutim, samo 15% -40% nosača gena oboli. Zašto ne svi? Jer, osim genetske predispozicije, postoje i vanjski čimbenici koji mogu dovesti do razvoja bolesti. Među njima se bilježe stalni stres, nervozno preopterećenje, snažna negativna iskustva. Jednom riječju, stalni su suputnici u životu moderne aktivne osobe.
Sredstva za prevenciju osteohondroze
Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da se sve vrste artroze, artritisa i osteokondroze mogu pojaviti samo u starosti. Zapravo to uopće nije slučaj: bolest se može razviti u bilo kojoj dobi i uzrokovati puno problema mladoj i punoj snazi osobi.
Osteohondroza je kompleks poremećaja u zglobnoj hrskavici. Najčešće bolest zahvaća intervertebralne diskove i vratnu kralježnicu. Razlozi za razvoj osteohondroze mogu biti nepravilni položaji sjedenja ili spavanja koji su postali uobičajeni, nedostatak pokreta ili, naprotiv, prekomjerna tjelesna aktivnost, pretilost, nezdrava prehrana, pa čak i stres. Da biste spriječili bolest, preporuča se pažljivije proučavanje svakodnevne prehrane, redovito lagano zagrijavanje, ne pretjerujte u teretani i odaberite udobne jastuke za spavanje. I, naravno, manje nervoze.
Sredstva za liječenje i prevenciju gastrointestinalnih bolesti
Danas svaki drugi stanovnik zemlje pati od različitih problema s probavom. Nije ni čudo: suvremeni pogled na svakodnevnu prehranu sugerira ili apsolutnu ravnodušnost prema kvaliteti i količini konzumirane hrane, ili, naprotiv, pretjeranu pozornost na modne trendove i slijepu vjeru u čaroliju vegetarijanske ili sirovinske prehrane.
Prvi način organiziranja hrane ispunjen je razvojem gastritisa ili čak peptične ulkusne bolesti, jer uključuje međuobroke u bijegu i konzumaciju velike količine nezdrave hrane. Drugi pogled na vlastitu prehranu, s jedne strane, zdraviji je, ali, s druge strane, previše ovisi o modernim modnim trendovima. Dakle, vegetarijanstvo i jedenje isključivo sirove hrane idealno mogu odgovarati tijelu jedne osobe, ali lako je onesposobiti drugu. Stoga se preporuča polaziti od općeg oduševljenja modnim trendom, već od razmatranja vlastite dobrobiti.
Lijekovi za nesanicu
Moderni mladi ljudi, a posebno stanovnici glavnog grada, kronično ne dobivaju dovoljno sna. Želja da stignemo na vrijeme za sve tjera nas da dan ispunjavamo poslovima do te mjere, uskraćujući si tako potreban odmor. Takav ritam života tjera tijelo da se trudi, a kad napokon dobijemo sretnu priliku da se dobro naspavamo, ne možemo smiriti um i odvojiti se od milijuna stvari koje smo već učinili i koje tek predstoje.
Nesanicu promovira i uobičajena navika da se dan završava ležanjem u krevetu sa pametnim telefonom i pomicanjem kroz nepregledni feed vijesti. Svijetli izvor svjetlosti pred vašim očima u trenutku kada je cijela soba uronjena u tamu, aktivira mozak u trenutku kada se mora postupno opustiti i pripremiti za san. Stručnjaci preporučuju nekoliko načina da se riješite nesanice: isključite uređaje sat vremena prije spavanja, čvrsto zatvorite zavjese u spavaćoj sobi, nakon prozračivanja sobe i zaspite ne samo u mraku, već i u tišini - bez uobičajene glazbe u slušalicama.
Sredstva za povećanje imuniteta
Nepravilna prehrana, nedostatak korisnih vitamina i minerala u prehrani, loša ekologija i stalni stres izazivaju kvarove imunološkog sustava. Dodatni je čimbenik naša navika da tijelu oduzimamo sposobnost samostalne borbe, na primjer, s gripom ili SARS-om. Želja za što bržim ublažavanjem neugodnih simptoma bolesti prisiljava nas na uzimanje antibiotika ili odlazak na posao bez dovršetka liječenja. Oboje su ispunjeni slabljenjem prirodnog imuniteta, a ponekad i ozbiljnim komplikacijama.
Ne biste trebali žuriti u ured pri prvim znakovima oporavka i, štoviše, pojavljivati se na prepunim mjestima ako ste i dalje ozbiljno bolesni. Pružite sebi priliku da se oporavite, a vaše tijelo - da se samostalno nosi s virusom ili bakterijskom infekcijom. Samo u ovom slučaju imunološki sustav će raditi normalno, a vi ćete mnogo rjeđe oboljeti.
- Nema ničega dobrog u tome da vaše tijelo radi na habanje, - kaže voditeljica informacijskog stola "Lijek za vas" Irina Syrova, - da ga preopteretite tjelesnom aktivnošću, teškom hranom ili da bude budan više od 16 sati dnevno. Analizirajući statistiku naših najčešćih upita, možemo izvesti jednoznačne zaključke: danas nemamo dovoljno vremena da se brinemo o sebi. Nastojimo učiniti sve, zaboravljajući na glavno: najvrjednije što imamo je zdravlje i ono mora biti zaštićeno.
Izvor: spravka-mdv.ru