Godišnje se dogodi stotine nesreća različite težine krivicom vozača koji su zaspali. Svi znaju da je sjesti za volan kad zatvorite oči ubojito. Pa ipak, ponekad su okolnosti takve da trebate ići, bez obzira na sve.
Nudimo onima koji slučajno voze u stanju krajnjeg umora 10 najboljih načina da ostanete budni tijekom vožnje.
10. Promjena fizičkog stanja
Osoba postaje veselija s bilo kojom promjenom fizičkog stanja. Postoje razni načini. Primjerice, vježba je napetost i opuštanje različitih mišića. Možete obrisati lice vlažnom krpom, ili još bolje, oprati lice hladnom vodom. Neke vozače umiruje snažno trljanje ušiju ili bosa vožnja.
9. Koncentracija pažnje
Na prvi znak pospanosti možete se razveseliti usredotočenjem pažnje. Potrebno je zauzeti pravilno držanje ispravljajući naslon sjedala i pravilno postavljajući ruke na volan. Morate pokušati svjesno percipirati prometne informacije, koncentrirajući se na njih. Također možete pokušati pročitati znakove, stupove ili odrediti marke automobila koji dolaze. Koncentriranje na sitne detalje pomaže u smanjenju monotonije cestovnog prometa.
8 razgovarajući
Jedan od najjednostavnijih, najpouzdanijih i, štoviše, besplatnih načina je komunikacija s putnicima. Zanimljiv razgovor kao ništa drugo stimulira mozak. Uz to, sugovornik može na vrijeme primijetiti neprimjerene odgovore i uzburkati vozača.
7. Audio
Ako putujete sami, možete slušati audio snimke. To mogu biti i glazbene skladbe i audio knjige. Samo trebate biti sigurni da je snimka zapravo okrepljujuća. Primjerice, klasična glazba ili monotono čitanje čak i najzabavnije detektivske priče može imati suprotan učinak.
6. Pjesme
Ako vam samo slušanje glazbe ne pomaže, onda možete i pjevati. Što glasnije to bolje. To se objašnjava vrlo jednostavno: uz glasno pjevanje pluća počinju aktivnije raditi, protok kisika u krv se povećava i cijelo se tijelo budi. A prisjećajući se melodije i riječi, dodatno stimulirate moždanu aktivnost.
5. Kava
Tonizirani napitci poput čaja, kave, vruće čokolade sposobni su okrijepiti. Ali njihovo je djelovanje vrlo individualno. Jednom je dovoljno pola šalice kave, a drugom neće biti dovoljna ni litra. Trajanje izlaganja nije jako dugo i, opet, ovisi o pojedincu, ali u prosjeku će učinak trajati oko dva sata.
4. Tonirajuća pića
Djelovanje većine "energetskih napitaka" temelji se i na kofeinu s dodatkom različitih komponenata: ekstrakta guarane, taurina, raznih vitamina i kiselina. Djeluju brže i učinkovitije od prirodnih adaptogena. Međutim, treba imati na umu da su energetska pića nezdrava, a konzumacija više od 3 porcije dnevno vrlo je nepoželjna.
3. Energetske tablete
Načelo rada i sastava približno je isto kao i u energetskih inženjera. Za razliku od potonjih, tablete ne zauzimaju puno prostora u pretincu za rukavice, a ako je potrebno, mogu se brzo koristiti.Također, ako unaprijed znate o nadolazećim opterećenjima, možete unaprijed uzeti kratki tečaj lijekova koji poboljšavaju moždanu aktivnost, slijedeći upute za uzimanje.
2. Hrana
Mnogi iskusni kamiondžije kreću na put nekom beznačajnom grickalicom - orašastim plodovima, krekerima, sjemenkama, malim slatkišima. Njihova uporaba omogućuje vam diverzifikaciju monotonog puta, a dodatni zadaci aktiviraju aktivnost tijela u cjelini. Najvažnije je ne prejesti se. dobro nahranjena osoba zaspi mnogo brže od gladne osobe.
1. Elektronički alarmi za umor
Neki su moderni automobili opremljeni sustavima koji, prema očitanjima senzora, mogu upozoriti vozača na umor i predložiti odmor. Ako u automobilu nema takve opreme, alarm za umor možete kupiti sami. Takav je uređaj sličan Bluetooth slušalicama. Prati vaše pokrete glave i ispušta oštar zvuk ako zaspite.