Dijeta je obično dosadna i obeshrabrujuća. No, nije potrebno jesti ograničeni set hrane koja naš jelovnik čini jednoličnim i dosadnim. Danas nudimo najbolje proizvode s niskim kalorijama za mršavljenje. Ova hrana unijet će svježinu i svježinu u bilo koju prehranu.
1. Rukola
Vrlo se učinkovito pokazao u borbi protiv pretilosti i bolesti gastrointestinalnog trakta. Rukola kao sredstvo za mršavljenje, poboljšava metabolizam, omogućujući vam da pronađete sklad i izvrsno zdravlje.
2. Kelj kupus
Ovu sortu niskokaloričnog kupusa štuju vegetarijanci i nutricionisti širom svijeta. Kelj je doslovno "punjen" elementima u tragovima, aminokiselinama.
3. špinat
Izvrstan antioksidativni proizvod za mršavljenje koji je također bogat biljnim proteinima i željezom.
4. Bakalar
Ima niz prednosti u odnosu na druge vrste riba. Bakalar sadrži najmanje masti, ali najviše minerala, vitamina i 20% visokokvalitetnih bjelančevina.
5. Škampi
Vrlo zadovoljavajući proteinski proizvod koji pomaže diverzificirati svaku prehranu. Meso škampa bogato je esencijalnim masnim kiselinama, željezom, vitaminima B i lako probavljivim kalcijem.
6. Rajčica
Višak kilograma gubi se puno lakše i brže ako se metabolički procesi našeg tijela vrate u normalu. S ovom teškom zadaćom rajčica se može nositi.
7. Celer
I stabljike i korijenski usjevi celera sadrže najmanje kalorija, značajno povećavaju tonus tijela, uklanjajući iz njega otrovne tvari i višak tekućine.
8. Borovnice
Ova ukusna bobica s malo kalorija pomaže normalizirati naš probavni sustav, što zauzvrat aktivira metabolizam i potiče mršavljenje.
9. Tikvice
Popularni niskokalorični proizvod koji bolje od ostalih obogaćuje naše tijelo kalijem, kalcijem, fosforom, vitaminima B i esencijalnim vlaknima.
10. Karfiol
Pomaže uravnotežiti prehranu i spriječiti pojavu čira na želucu i dvanaesniku.
11. Zeleni grah
Kako koža ne bi patila tijekom dijete, dijeta bi trebala sadržavati potrebnu količinu vitamina: C, E i A. Zeleni grah ima idealnu kombinaciju ovih vitamina i ima bolji učinak na stopu mršavljenja.
12. prokulica
Ima jedinstvenu sposobnost da u potpunosti obnovi funkcije naše štitnjače, koje su oštećene zbog pretilosti i dijabetesa.
13. Grejpfrut
Prekomjerna tjelesna težina uzrokuje porast krvnog tlaka. Grejp je bogat organskim kiselinama i vlaknima, što može pomoći u normalizaciji krvnog tlaka.
14. Brokula
Zasluženo nosi titulu "kraljice povrća". Brokula je puna klorofila, minerala i vitamina koji održavaju naša tijela u zdravom i funkcionalnom stanju.
15. Pileći file
Najbolja je niskokalorična hrana i izvrsna je proteinska baza za mnoge dijete.